拳擊運動的好處很多,包括有效燃脂塑型、提高反應力與專注力、增加協調能力,更能釋放壓力及提高自信心。今個冬天拳擊運動可能是最好的選擇,將帶氧運動與力量結合,短時間內提升新陳代謝,更能增強心肺功能。拳擊運動可讓腰部、腹部等不停地運動,能充分燃燒體內過多的脂肪,將燒脂功效推到最大化。
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