不進則退，人生金句。要進步當然要做令自己進步的事，養成增值的習慣。唔一定要花錢讀書學知識，有些看似輕易卻不簡單的事，你又自問做唔做到呢？

不恥下問

當人成長了，就好怕向人家請教、提問，因為這代表承認自己的不足。但一個人又怎會樣樣都識？唔識就去問，實在正常不過，問得愈多，代表你學得愈多，為了面子而逃避發問，永遠沒法長知識。

練習說話

說話、表達能力，唔好以為好簡單，如何適當地表達到所思所想，其實是一門學問。有好多人不懂說話，詞不達意，講來講去都唔知佢講乜。不懂表達是大問題，例如見工、升職前見上司、開會做匯報、sell客，以至和伴侶、朋友溝通等，都有大影響，表達能力可是人生成敗關鍵！

專注做好一件事

自從社交網絡盛行，工作間的誘惑大增，加上一心多用地工作又備受推崇，以至我們做事經常不能專心。其實專注做一件事，才能做好一件事，如果養成超強專注力，萬事可成！

完成一項困難但有能力達到的目標

訂立目標其實不簡單，訂得太高，好難有動力去做，訂得太低，太輕易成功又沒有意思。如果能夠訂立一些需要努力就能夠達成的目標，而又真的做得到，就最好不過！例如完成一次半馬、一個月內不遲到、一個月內不簽卡等，習慣了努力地達成目標，除了享受到當中的成功感，又訓練到毅力與自信，日後做什麼都用得著。

結交新朋友

人大了，通常只愛與老友相聚，開始抗拒認識新朋友，因為與陌生人交談是頗費氣力的事。但結識得愈多人，愈有機會擴闊脈絡，而人脈可是工作的無形資產。

遇到問題時首先自我反思

當有問題出現，我們總覺得是其他人的錯，甚少會反思是否自己有錯。但如果永遠不覺得自己有錯，就永遠不能從錯誤中吸取教訓，永遠沒有進步了。