根據澳洲昆士蘭中央大學嘅研究，訪問過460對18至70歲嘅伴侶之後發現，當中有3份2受訪者認為瞓覺前做愛會提升睡眠質素，如果過程中伴侶二人都能達到高潮嘅話效果更佳。研究人員Dr. Michele Lastella指當中原因可能係高潮過後人體內會大量分泌一種名為「催產素(Oxytocin)」嘅賀爾蒙，而催產素就能夠加快進入睡眠嘅時間，所以令大家唔使眼光光。

除咗賀爾蒙因素，Lastella亦建議大家臨瞓前唔好碌電話，轉為將啲時間拎黎同伴侶親密下。事關當你醉心於伴侶身上之時，你就冇時間去諗聽日要做咩，變相就唔會分散注意力，咁就會容易啲瞓著啦。