本網站正使用 Cookie
我們使用 Cookie 改善網站體驗。 繼續使用我們的網站即表示您同意我們的 Cookie 和 隱私政策。
{ SKIP }
文：MenClub 小雲 圖：互聯網
POSTED ON 06 Jun 2017
昨天提到減腩大家「可以」做些什麼，如果今天再告訴你可以偷食，會不會開心點？


往往減肥飲食計劃都是與我們的慾望相沖，如果食了「邪惡」的食物都視為破戒，永不超生。但根據營養學家和註冊營養師Nichola Whitehead，「無定向喪心病狂間歇性」破戒是可以接受的。


因為我們是追求長期的飲食計劃，如果逼迫自己太過繃緊，可能你可以堅強維持幾天、幾星期或者幾個月，卻難以令自己養成一種飲食的習慣，所以休息是為了走更遠的路啊。


而且Nichola Whitehead也提到，持續不良的飲食習慣才令你的體重增加，是持續！















COMMENT
 
過去有好多關於性愛嘅研究，都證實做愛對於人體有實際益處，但就較少有關於心理上益處嘅相關研究。不過近日中國嘅一個研究就利用美國普查數據，發現做愛原來能夠有效降低患上抑鬱症嘅機率，甚至仲計咗個「最佳次數」 ...
healthandfitness
【兩性】研究指做愛有效抗抑鬱 一週一到兩次效果最佳
29 Apr 2025
有人認為通訊科技發展拉近人與人之間嘅距離，但亦有人認為現代社會變得越黎越冷漠。而其中一個能夠體現呢種冷漠嘅，或者就係近年越黎越常見嘅「孤獨死」個案。近日「孤獨大國」日本就發佈一份關於「孤獨死」嘅官方報 ...
healthandfitness
【日本】日本官方發佈「孤獨死」報告 一年7.6萬人七成為男性
23 Apr 2025