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| 健身風氣盛行，做運動除了為身體健康，更希望快速見效，我們都傾向追求科學化的鍛練。近幾年都流行過不少鍛練模式或者器材，例如TRX，而試過的朋友都知道，它的劇烈程度「真係唔講得笑」不是人人受得了。但今年引入香港的鍛練器材「4D Pro」，亦是一抽吊索，但加上了彈弓，令到訓練更加平易近人。 | |
名為 4D Pro，是因為這個鍛練模式兼顧四維方向，有別一般運動的三維方向，是由擁有雙博士學位德國醫生 Dr. Dr. Homayun Gharave 發明，多年來一直作治療運動員創傷及提升運動技能的研究，曾於 2012 年參加倫敦奧運和 2014 巴西世界 杯醫療團隊顧問。 | |
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動作：Jump forward | |
| 這個德國健體設備及課程培訓「4D Pro Bungee Fitness®」(簡稱 4D Pro)，4D Pro 著重的不只是一般健身運動的身體鍛練，而是透過在彈弓吊索上做的一連串動作，同時訓練大腦，提升身體協調性、速度和反應，無論對一般大眾還是專業運動員來說都是有效而有趣的訓練。 | |
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動作：Craw jump fly to Planche | |
| 這個鍛練模式有點像吊威也的狀態，利用不同的阻力組合，做出跳躍、踢腿、伸展等動作，達到加速肌肉自然收縮，訓練大腦左右平 衡的效果，屬有氧運動，有效燃燒脂肪、塑造健美身段、強化心肺功能。 | |
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| 動作：Pushup Bounce | |
最重要是，由於彈弓吊索可避免對關節造成傷害，不會像其他高強度訓練般易受傷，可以配合不同需要的用家訓練，自由調節運動強度。 | |
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Trainer: Jacob Hui , 4D Pro Master Trainer@AUM Yoga Academy |