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| 其實做運動不應是一個潮流，應該是日常生活一部份，運動為你帶來的改變不止外在還有內在。 | |
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| Experimental Brain Research中的一項新研究，揭示了物理運動如何促進大腦。University of Auckland和神經科學家Ronan Mooney的研究團隊招募了10名年輕人，其中一組參加者進行30分鐘的中度踏單車，另一組則什麼也不做。 | |
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| 在鍛煉之後，大約60％的參與者運動皮層具有較少的γ-氨基丁酸或GABA - 是一種抑制腦中活性的神經遞質。他們認為這是運動令到神經有可塑性及大腦的重塑自身的能力。 | |
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| 研究作者指，中等強度有氧運動調節運動皮層抑制，即是意味著大腦變得更靈活，可以加強和鞏固早期獲得的技能，從而改善運動記憶和身體的性能。鍛煉可以令中風病人更有效進行物理治療，令他們更快地重新協調他們的四肢，因為除了對記憶力，對身體上的記憶也有好處。 | |